Mitä mulle kuuluu? - yksilövalmennus oman hyvinvoinnin tueksi 

Valmennus keskittyy sinun tämän hetkiseen  tilanteeseen, kun kaipaat jäsentelyä oman työn, ajattelun, toiminnan tai muutostilanteen tueksi, tai vaikkapa ajanhallinnan, stressinhallinnan tai kuormittavan arjen haasteisiin ja tasapainoisen hyvinvoinnin löytämiseen.  Sinun hyvinvointi lähtee sinusta, myös työssä. Kun sinä voit hyvin, myös muut ympärilläsi voivat hyvin. Kun tunnet itsesi, on myös helpompaa ymmärtää muita.

Valmennus toteutetaan etänä. Mahdollisuus toteuttaa myös työyhteisöille. Kesto 1h /kerta 

Valmennukselliset työpajat työyhteisölle/tiimille/ryhmälle 

Vuorovaikutteiset työpajat soveltuvat erinomaisesti työyhteisön tai muun ryhmän hyvinvoinnin, tutustumisen tai vaikkapa muutoksen tueksi,  keskittyen toivottuihin aihealueisiin teoriaa ja käytäntöä hyödyntäen. Loistava lisä vaikkapa asiantuntija -tai esihenkilöpäivään, tyhypäivään tai muuhun työyhteisön/ ryhmän yhteisen hetkeen.

Jokainen työpaja räätälöidään aina tilaajan tarpeen mukaisesti.

Toteutetaan tilaajan tiloissa. Kesto tyypillisimmin 2-3h /kerta

Luennot ja puheenvuorot 

Luento/ puheenvuoro on loistava startti vaikkapa asiantuntija -tai esihenkilöpäivään, tyhypäivään tai muuhun työyhteisön/ ryhmän yhteisen hetkeen. 

Jokainen puheenvuoro toteutetaan aina erikseen räätälöidysti tilaajan toiveen ja tarpeen mukaisesti.  

Toteutetaan tilaajan tiloissa tai etänä. Kesto tyypillisimmin  1,5 h

Flow & Go - rennoksi valmennus

Rentoutuminen on vireystilan säätelyn perusmenetelmä sekä hermostollisen tasapainon ja tunnetaitojen hallinnan perusta. 

Rentoutunut mieli ja keho voi yksinkertaisesti paremmin. Kun keho rentoutuu, myös mieli oppii rentoutumaan. Rentoutuminen mahdollistaa löytämään keinoja esim. stressinhallintaan, oman energian johtamiseen, tunnetaitoihin, kehoyhteyteen tai omiin voimavaroihin. Rentoutuminen edesauttaa myös oppimista, muistamista tai uuden luomista.

Valmennuksessa keskitytään rentoutumisen hyötyihin ja itse rentoutumiseen, ja räätälöidään aina tilaajan toiveen ja tarpeen mukaisesti. Voidaan toteuttaa yksilö -tai ryhmävalmennuksena.

Toteutetaan tilaajan tiloissa. Kesto n. 1h

Läsnäolosta supervoima 

Läsnäolo ja sen harjoittaminen on tutkitusti yksi merkittävimmistä taidoista, ellei merkittävin, niin oman kuin koko työyhteisön/ryhmän hyvinvoinnin kannalta. Valmennuksessa pureudutaan läsnäolon hyötyihin teorian ja käytännön avulla.

Läsnäolon avulla jokainen voi sekä kehittää ja parantaa omaa hyvinvointiaan että lisätä yhteisön hyvinvointia ja vuorovaikutusta.  

Toteutetaan tilaajan tiloissa tai etänä. Kesto n. 1,5h