Mitä kuuluu? - yksilövalmennus oman hyvinvoinnin tueksi 

Valmennus sinulle, kun kaipaat jäsentelyä oman työn, ajattelun, toiminnan tai muutostilanteen tueksi, tai vaikkapa ajanhallinnan, stressinhallinnan tai kuormittavan arjen haasteisiin ja tasapainoisen hyvinvoinnin löytämiseen.  Sinun hyvinvointi lähtee sinusta, myös työssä. Kun sinä voit hyvin, myös muut ympärilläsi voivat hyvin.   

Valmennus toteutetaan etänä. Mahdollisuus toteuttaa myös työyhteisöille. Kesto 1h /kerta 

Valmennukselliset työpajat työyhteisölle/tiimille 

Vuorovaikutteiset työpajat soveltuvat erinomaisesti työyhteisön tai muun ryhmän hyvinvoinnin, tutustumisen tai vaikkapa muutoksen tueksi,  keskittyen toivottuihin aihealueisiin teoriaa ja käytäntöä hyödyntäen. Loistava lisä vaikkapa asiantuntija -tai esihenkilöpäivään, tyhypäivään tai muuhun työyhteisön/ ryhmän yhteisen hetkeen.

Jokainen työpaja räätälöidään aina tilaajan tarpeen mukaisesti.

Toteutetaan tilaajan tiloissa. Kesto tyypillisimmin 2-3h /kerta

Luennot ja puheenvuorot 

Luento/ puheenvuoro on loistava startti vaikkapa asiantuntija -tai esihenkilöpäivään, tyhypäivään tai muuhun työyhteisön/ ryhmän yhteisen hetkeen. 

Jokainen puheenvuoro toteutetaan aina erikseen räätälöidysti tilaajan toiveen ja tarpeen mukaisesti.  

Toteutetaan tilaajan tiloissa tai etänä. Kesto tyypillisimmin  1-2 h

Flow & Go - rennoksi valmennus

Rentoutuminen on vireystilan säätelyn perusmenetelmä sekä hermostollisen tasapainon ja tunnetaitojen hallinnan perusta. 

Rentoutunut mieli ja keho voi yksinkertaisesti paremmin. Kun keho rentoutuu, myös mieli oppii rentoutumaan. Rentoutuminen mahdollistaa löytämään keinoja esim. stressinhallintaan, oman energian johtamiseen, tunnetaitoihin, kehoyhteyteen tai omiin voimavaroihin. Rentoutuminen edesauttaa myös oppimista, luovuutta ja lisää iloa elämään! 

Valmennuksessa keskitytään rentoutumisen hyötyihin ja itse rentoutumiseen. Kokonaisuus räätälöidään aina tilaajan toiveen ja tarpeen mukaisesti. Voidaan toteuttaa yksilö -tai ryhmävalmennuksena.

Toteutetaan tilaajan tiloissa tai etänä. Kesto n. 1h

Läsnäolosta supervoima 

Läsnäolo ja sen harjoittaminen on tutkitusti yksi merkittävimmistä työelämän taidoista, ellei merkittävin, niin oman kuin koko työyhteisön hyvinvoinnin kannalta. 

Läsnäolon avulla jokainen voi sekä kehittää ja parantaa omaa hyvinvointiaan että lisätä yhteisön hyvinvointia ja vuorovaikutusta.  

Vuorovaikutteisessa valmennuksessa pureudutaan läsnäolon hyötyihin teorian ja käytännön avulla. 

Toteutetaan tilaajan tiloissa tai etänä. Kesto n. 1,5h